عفونت های ریوی

عفونت‌های ریوی طیفی از بیماری‌های تنفسی با علائم، علل و عوامل خطرزای متفاوت را شامل می‌شوند. علائم عفونت ریه معمولاً شامل سرفه، درد قفسه سینه، تنگی نفس، تب، خستگی و تولید خلط است. علل این عفونت‌ها می تواند متنوع باشد، از جمله باکتری‌ها، ویروس‌ها، قارچ‌ها و سایر عوامل بیماری‌زایی که به سیستم تنفسی حمله می‌کنند. البته فاکتورهایی چون ضعف سیستم ایمنی، سیگار کشیدن، آلودگی هوا، تماس نزدیک با افراد آلوده و برخی شرایط پزشکی دیگر نیز می‌توانند خطر ابتلا به عفونت‌های ریوی را افزایش دهند

ریه‌ها یکی از ارگان‌های بسیار مهم بدن ما هستند. بطوریکه پیشتر هم گفتیم، بعضاً به دلیل عوامل بیماری‌زای مختلف، ریه‌ها دچار عفونت شده و عملکرد طبیعی آنها مختل می‌شود. به منظور مبارزه با عفونت ریه، طبیعتاً مداخلات پزشکی بسیار ضروری است، اما در کنار آن و حتی پیش از آن، بمنظور جلوگیری از ابتلا به مشکلات تنفسی و عفونی، می‌توان از برخی گیاهان استفاده موثری کرد. در این بخش، تعدادی از گیاهان که موثرترین نقش در بهبود سیستم تنفسی و پاکسازی آن دارند، معرفی شده‌اند

برخی از گیاهان دارویی موجود در اکالیپتوس، آویشن، نعناع فلفلی و ریشه شیرین بیان به طور سنتی برای اثرات مفیدشان بر سلامت تنفسی استفاده می‌شده‌اند. این گیاهان می‌توانند به پاکسازی مخاط، کاهش التهاب، مبارزه با عوامل بیماری‌زا و حمایت از عملکرد کلی ریه کمک کنند.
شما می‌توانید از خواص درمانی این داروهای طبیعی در حفظ سلامت ریه و مبارزه با عفونت‌های تنفسی بهره‌مند شوید.

ا تعدادی از گیاهان که موثرترین نقش در بهبود سیستم تنفسی و پاکسازی آن دارند، را معرفی می‌کنیم ۰

۱ – آکالیپتوس

اکالیپتوس یک گیاه شناخته شده است که به دلیل خواص ضد احتقانی و ضد میکروبی آن شناخته شده و بهترین گیاه برای پاکسازی ریه می‌تواند باشد.

خواص ضد احتقانی این گیاه به رفع احتقان در دستگاه تنفسی کمک کرده، تنفس را آسان تر و علائمی مانند سفتی قفسه سینه و سرفه را کاهش می‌دهد. علاوه بر این، اکالیپتوس دارای ویژگی ضد میکروبی نیز هست که می‌تواند به مبارزه با باکتری‌ها، ویروس‌ها و سایر عوامل بیماری‌زایی که ممکن است باعث عفونت‌های تنفسی شوند، کمک کند.

۲ – نعناع فلفلی

نعناع فلفلی گیاهی است همه کاره که به دلیل توانایی آن در تسکین مجاری تنفسی و رفع احتقان شناخته شده است.
منتول موجود در نعناع دارای خاصیت خنک کنندگی است که می تواند به تسکین سوزش گلو و مجاری تنفسی کمک کرده و سرفه و ناراحتی را تسکین دهد. علاوه بر این، نعناع دارای خاصیت ضد احتقانی نیز است که می تواند با باز کردن راه‌های هوایی و تسهیل تنفس به کاهش احتقان کمک نماید۰
با استفاده از نعناع فلفلی بصورت استنشاق بخار آن، می توان از اثرات تسکین‌دهنده این گیاه در سیستم تنفسی بهره‌مند شده و علائم مرتبط با عفونت‌های تنفسی را بهبود بخشید. طعم با طراوت و خواص درمانی نعناع همواره آن را به گزینه‌ای محبوب برای ارتقای سلامت تنفسی و تسکین طبیعی مشکلات تنفسی تبدیل کرده است

۳ – ریشه شیرین بیان

ریشه شیرین بیان گیاهی است که به دلیل خواص ضد التهابی بهترین دارو برای پاکسازی ریه می‌تواند باشد.
ریشه شیرین بیان می‌تواند به کاهش التهاب در دستگاه تنفسی، تسکین سوزش و تسهیل تنفس کمک کند.
علاوه بر این، ریشه شیرین بیان برای حمایت از سیستم ایمنی، کمک به دفاع بدن در برابر عفونت‌ها و حفظ سلامت کلی بدن نیز بسیار مفید است.

۴ – گیاه ماهور و یا خرگوشک

این دارو از برگ های گیاه مولین که غالباً با نام گیاه ماهور و یا خرگوشک نیز شناخه می‌شود تهیه می‌گردد.

مولین به واسطه دارا بودن خواص آنتی‌اکسیدانی و ضد التهابی خود، از گذشته‌های دور، بویژه در اروپا، برای پاکسازی دستگاه تنفسی مورد استفاده قرار می‌گرفته است.
این گیاه دارای خاصیت آرام‌بخشی و تسکین دهنده‌گی است و ضمن مفید بودن برای پاکسازی مخاط از ریه و کاهش تحریک گلو، می‌تواند موجب تقویت ریه، درمان سرماخوردگی، درمان گرفتگی سینه، کاهش سرفه، از بین بردن التهاب و موارد بسیار دیگر شود.

۵ – پونه کوهی

پونه کوهی از جمله گیاهان خانواده نعنائیان است. این گیاه حاوی خواص ضدباکتریائی قوی بوده و دو نوع از باکتریهای عفونت‌زا بنامهای “اشریشیاکلی” و ” سودووموناس آئروژینوزا” را از بین می‌برد.

در رابطه با ریه، پونه کوهی به دلیل برخورداری از ترکیباتی با خواص ضد میکروبی از جمله کارواکرول و تیمول قادر است تا با عفونت‌های تنفسی مقابله و ریه را پاکسازی نماید.

۶ – زنجبیل

زنجبیل دارای خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی طبیعی است که می‌تواند به سلامت تنفس کمک نماید ۰

ترکیبات موجود در زنجبیل اثرات ضد باکتریایی داشته و عصاره متانول زنجبیل مانع رشد 19 نوع هلیکوباکتر پیلوری می شود

هلیکوباکتر پیلوری به مجموعه باکتریهایی اطلاق می‌شود که می‌توانند معده و روده اثنی‌عشر را آلوده به عفونت نمایند.

زنجبیل باعث تسکین کانال‌های هوایی تحریک شده و بهبود و سلامت عملکرد ریه می‌شود

۷ – پای خر

کلتسفود یا پای خر گیاهی دائمی و بوته مانند با گل‌های زرد است که ساقه‌هایی سراسر پوشیده از برگ‌های فلس مانند دارد.
به طور سنتی از این گیاه برای تامین و حفظ سلامت تنفسی استفاده می‌شده است.
در طب گیاهی چین، این گیاه جایگاه خاصی داشته و برای درمان بیماری‌های تنفسی مانند سرفه، آسم، برونشیت حاد و مزمن استفاده می‌شده است.

در اروپا نیز به‌منظور درمان بیماری‌های تنفسی، از این گیاه در تولید فرآورده‌های گیاهی تجاری استفاده می‌شود. در حالت کلی، دم‌کرده این گیاه می‌تواند باعث تسکین سرفه و تحریک در دستگاه تنفسی شود.

آلکالوئیدهای بالقوه مضر باید در حد اعتدال استفاده شود.
قبل از استفاده از چای کلتفوت با یک پزشک متخصص مشورت کنید.

شفاگر

تفاوت ” شفاء ” و ” دواء “

یا من اسمه دواء و ذکره شفاء

بین واژه ” شفاء ” و ” دوا ” بسیار تفاوت است ۰
آنچه بعنوان ” شفاء ” در قران و متون حدیثی آمده است دارای مبانی معرفتی است و منحصرا در اختیار ذات اقدس الهی می باشد و انبیاء الهی و ائمه معصومین علیهم السلام نیز درمواردی به اذن الله بیماری را شفاء داده اند و لذا این اشتباه است که تصور کنیم ” دواء ” بیمار را ” شفاء ” میدهد ۰
دواء ، چه دوای سنتی و چه دوای صنعتی به تنهایی موجب درمان نمیشوند ، زیرا تاثیر تام دواء زمانی بروز میکند که :

اولا : تشخیص بیماری صحیح باشد

ثانیا : دواء بطور صحیح و کامل استعمال گردد

ثالثا : عوامل موجبه بیماری از بیمار جدا و دور گردد

رابعا : تغذیه بیمار اصلاح گردد

خامسا : عوامل روحی بیمار نیز اصلاح و یا حداقل تعدیل گردد مانند خشم و عصبانیت ، حرص و اندوه و نا امیدی ، کینه و حسادت ، و غیره

سادسا : یبوست برطرف گردد ، چون اگر بیمار علاوه بر بیماریش ، یبوست هم داشته باشد ” دواء ” یا بی تاثیر خواهد بود یا کم تاثیر ، و به همین دلیل بود که حکمای طب سنتی قدیم ، در هنگام تجویز دارو برای بیماران ، از داروهای پاکسازی دستگاه گوارش خصوصا روده استفاده میکردند

سابعا : آب و نحوه و مقدار و دمای و پاکیزگی آب بسیار مهم است مثلا آب یخ از عوامل موجبه بیماری است مانند بیماری ” کبد چرب ” که به عنوان بیماری خاموش شناخته میشود و باعث تجمع سموم در بدن میگردد و یا نوشیدن آب و سایر مایعات در بین غذا ممنوع است ۰

نتیجه اینکه ” شفاء ” انحصارا در اختیار خداوند متعال است و اگر در مواردی بدست با کفایت انبیای عظام و اهل بیت علیهم السلام بیمارانی شفا یافت۵ه اند به اذن الله بوده و میباشد و نباید از ” دواء ” بدون اذن الله انتظار ” شفاء ” داشت ۰
نکته مهمتر اینکه اعمال انسان در ایجاد و گسترش بیماری موثر است که به همین دلیل امام صادق علیه السلام یکی از عوامل موجبه بیماری را
( کیفر اعمال ) معرفی کرده اند و ( مرض العقوبه ) نامیده اند که این نوع بیماریها که در اثر ظلم و گناهان برای انسان ایجاد میشود با ” دواء ” درمان نمیشوند و راه آن فقط
” جبران مافات ” یعنی جبران گذشته هاست که خود مقوله ای جداگانه ۶است که چگونه انسانی که در اثر اعمالش مبتلا به بیماری شده است با اصلاح عملی و جبران عملی خسارت هایی که اموال و آبروی افراد زده است و انجام توبه قلبی و عملی امکان درمانش وجود دارد ۰

انتظار ” شفاء ” از ” دواء ” بدون اذن الله ، انتظاری عبث و بیهوده است ۰

بنیانگذار امساک درمانی – حسن جلالیان

 

شفاگر

چرا برخي از بيماران با هيچ روشي معالجه نميشوند ؟

يا من اسمه دواء وذكره شفاء

چرا برخي از بيماران با هيچ روش درماني اعم از طب جديد و طب سنتي معالجه نميشوند ؟

پاسخ به اين سوال بسيار اهميت دارد و نياز به مقدمه دارد و ان مقدمه اين اين است كه :

اين عالم هستي بك ظاهري دارد و يك باطني و انسان عصر ما فقط و فقط به ظاهر اين عالم توجه دارد و غرق در ظاهر است و لي به باطن اين عالم كه حقيقتي بزرگتر است توجه اي ندارد و لذا علل و اسباب بيماريها را فقط در ظاهر مي بيند و حال اينكه علل برخي از بيماريها ارتباط با عمل و رفتار ما دارد . مثالي براي روشن شدن اين مطلب ميگويم :

فرض كنيم شخصي به يكي از انوع سرطان ها مبتلا ميشود و اين فرد سريعا براي معالجه به علل و عوامل ظاهري و مادي مراجعه ميكند و ابتدائا هم به روش هاي طب جديد مانند شيمي درماني و جراحي مي پردازد ولي اين فرد آيا با خودش فكر ميكند كه يك بررسي در گذشته خودش هم بكند و ببيند كجا چه كرده است ؟ آيا حقي را ضايع نموده ؟ يا به والدينش بي احترامي كرده ؟ يا در حق مظلومي جفا نموده ؟يا مرتكب ربا و يا رشوه و خيانت شده ؟

اين عالم همانطور كه عرض كردم عالم ظاهر و باطن است ولي ما فقط به ظاهر اتفاقات توجه داريم و نمي بينيم كه در عالم معنا كه حقيقت دنيا است چه اتفاقاتي مي افتد . بسياري از مشكلات و بيماريها در نتيجه عمل ما است و لذا در گذشته اطباي طب سنتي كه حكيم هم بودند به اين حقيقت توجه داشتند و در مسير درمان بيمار نيز بكار مي بردند .

قران كه كتاب هدايت ونسخه كتبي انسان كامل است در ايات متعددي به اين حقيقت اشاره نموده است مثلا انجا كه مي فرمايد :
ظهر الفساد في البر و البحر بما كسبت ايدي الناس

( آشكار ميشود فساد و تباهي به انچه انسان با دست خودش كسب ميكند )

امام صادق سلام الله عليها در باره منشاء بيماريها ميفرمايد :
ان المرضی علی وجوه شتی: مرض البلوی و مرض العقوبه و مرض جعل علت للفناء»
یعنی: بیماری بر چند گونه است: «بیماری امتحان، بیماری عقوبت و بیماری که علت مرگ قرار داده شده است».
بیماری عقوبت، کیفری است که بر اثر جرم به انسان وارد می‌گردد و جهت رفع آن نیز باید علت را به درستی شناسایی کرد.

پس يكي از علل ابتلاي به بيماري و درمان نشدن كيفر اعمال خود انسان است و براي معالجه بايد از راه خودش كه جبران مافات است وارد شود تا قفلي كه خودش با دست خودش بسته است باز كند .

بنيانگذار طب امساك – حسن جلاليان

شفاگر

مرگ زودرس با دندان !!!!!!

هوالشافی

آری انسان با دندانهایش قبرش را میکند !

تعجب نکنید . بجای تعجب تامل وتفکر کنید .

مگر نه این است که انسان با شهوت خوردن ! باعث بیماری و سپس مرگش میشود ؟

مگر نه این است که انسان با خوردن انواع سموم ! مانند فست فودها باعث بیماری و سپس مرگش میشود ؟

اگر انسان دست از شهوت خوردن بکشد ! آنهم خوردن این به اصطلاح غذاها که در واقع سم هستند بیمار نخواهد شد به مرگ زودرس ( مرگ نارس ! مرگ کال ! ) دچار نخواهد شد .

از قدیم گفته اند که ( حرف حق دو کلمه است ) آری حرف حق نیاز به هزاران کلمه ندارد و من هم سخنم را طولانی نمیکنم برای اثبات اینکه انسان با پیروی از خواهش نفسش و برای لذت جویی میخورد و میخورد تا بمیرد !

آری انسان عصر ما نمیخورد تا زنده بماند بلکه میخورد تا لذت ببرد ! و همین شهوت ترانی در خوردن مرگ سخت را برایش رقم میزند .

اگر باور ندارید به آمار مبتلایان به انواع سرطان ها و بیماریهای عروقی و قلبی و سکته ها و ام اس و ……… مراجعه

نمائید .

آری . انسان با دندانهایش قبر خودش را میکند !

سرافراز باشید

سرطان پروستات وارتباطش با لبنيات

شیر کم چرب از چاقی مفرط در دوران کودکی جلوگیری نمی کند و آن را از بین نمی برد

برطبق نتایج جدید منتشر شده در آرشیو بیماریهای دوران کودکی، انتخاب شیر کم چرب نسبت به شیر پرچرب تاثیری بر کاهش نرخ چاقی مفرط در کودکان نخواهد داشت. محققان دو فاکتور میزان مصرف شیر و وزن بدن را در 10700 کودک سنین 2 و 4 سال به عنوان بخشی از بررسی طولی و گروهی اوایل دوران کودکی (-B ECLS) مورد مطالعه قرار دادند. آن دسته از کودکانی که شیر کم چرب 1 درصد یا شیر بی چربی مصرف کردند، بیشتر در احتمال معرض اضافه وزن یا چاقی مفرط بودند. به نظر می رسد توصیه های آکادمی امراض کودکان در آمریکا در خصوص تشویق کودکان به شیر کم چرب به عنوان راهی برای مدیریت وزن بی اثر بوده است. اگرچه شیر کم چرب در مقایسه با شیر کامل تا حدودی میزان کالری کمتری دارد، اما همچنان دارای کالری بسیار بالایی نظیر نوشابه های گازدار است. [1]
نویسندگان این مقاله خاطر نشان کردند که شیر نباید به عنوان تنها عامل مورد توجه در پیشگیری از چاقی پیشنهاد شود و دیگر عوامل خطرناک در شیوع چاقی کودکان را پیشنهاد کردند، عواملی مانند عدم راهنمایی والدین، رژیم های غذایی پر چرب و عدم ورزش، نقش بسیار مهمی را ایفا می کنند. [1]

 

ارتباط مصرف فراورده های لبنی پر چرب با مرگ و میر

بر اساس یک مطالعه جدید منتشر شده توسط موسسه ملی سرطان، در مدت 12 سال تحقیق، زنانی که بیشترین مصرف فرآورده های لبنی پر چرب را داشتند، در مقایسه با کسانی که کمترین مصرف را داشتند، با احتمال مرگ بیشتری روبرو بودند. محصولات لبنی مورد بررسی شامل شیر گاو، پنیر، دسرهای متشکل از لبنیات و ماست بودند. [2]
محققان بر روی 1893 زن که قبلا بخاطر سرطان پستان غیر پیشرفته بعنوان بخشی از مطالعه زندگی بعد از اپیدمیولوژی سرطان درمان شده بودند، بررسی نمودند. آنها دریافتند شرکت کنندگانی که یک یا چند وعده از محصولات لبنی پر چرب در روز مصرف می نمودند، در مقایسه با افرادی که اصلا و یا کمتر از نصف یک وعده مصرف داشتند، 64 درصد افزایش خطر مرگ و 44 درصد افزایش خطر مرگ ناشی از سرطان پستان را بدنبال داشته اند. [2]

فراورده های لبنی خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش می دهند

بر اساس یک مطالعه جدید که در مجله تغذیه منتشر شده، محصولات لبنی می توانند خطر ابتلا به سرطان پروستات را افزایش دهند. محققان از 21660 شرکت کننده در مطالعه سلامت پزشکان به مدت 28 سال اطلاعات جمع آوری کردند. کسانی که روزانه بیش از 2/5 وعده محصولات لبنی مصرف می کنند در مقایسه با کسانی که روزانه کمتر از نیم وعده محصولات لبنی را در سبد غذایی خود دارند، 12 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به سرطان پروستات هستند. (یک وعده برابر با 226 گرم لیوان شیر یا 56 گرم پنیراست.) [3]
حتی مصرف شیر بدون چربی، مردان را در معرض افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات در مراحل اولیه قرار می دهد. مردانی هم که بیش از 1 لیوان در روز شیر با چربی کامل مصرف داشتند، در مقایسه با مردانی که مصرف کمتری داشتند، خطر ابتلا به سرطان پروستات کشنده در آنها 2 برابر بود. [3]
مطالعات قبلی نیز ارتباط مشابهی را بین محصولات لبنی و سرطان پروستات نشان داده اند [4] و نویسندگان این مقاله نتیجه گرفتند که این مطالعه هم به تاکید ارتباط بین مصرف لبنیات و سرطان پروستات می افزاید. [3]

 

مصرف لبنیات با ایجاد آکنه نیز مرتبط است

بر طبق بررسی منتشر شده در شماره ماه مارچ مجله آکادمی تغذیه و رژیم های غذایی، محصولات لبنی و غذاهای با شاخص قند خون بالا علل عمده آکنه هستند. محققان شواهد مبنی بر ارتباط بین آکنه و رژیم غذایی را مورد بررسی قرار دادند. این مطالعات نشان داد که برخی از محصولات، به خصوص شیر گاو، منجر به تولید و تحریک هورمونهای مرتبط با آکنه می شوند. این ارتباط به نظر نمی رسد به محتوای چربی شیر بستگی داشته باشد، زیرا که شیر کم چرب نسبت به شیر پرچرب حتی ارتباط بیشتری با ایجاد آکنه نشان داده است. این مطالعه یافته های کمیته پزشکان برای طب پاسخگو (PCRM) مبنی بر ارتباط بین رژیم غذایی و آکنه را که در سال 2009 منتشر شده، تایید می کند. [5]

 

[1] Scharf RJ, Demmer RT, DeBoer MD. Longitudinal evaluation of milk type consumed and weight status in preschoolers.Arch Dis Child. 2013;0:1-6.
[2] Kroenke CH, Kwan ML, Sweeney C, Castillo A, Caan BJ. High- and low-fat dairy intake, recurrence, and mortatlity after breast cancer diagnosis. J Natl Cancer Inst. Published online March 14, 2013.
[3] Song Y, Chavarro JE, Cao Y, et al. Whole milk intake is associated with prostate cancer-specific mortality among U.S. male physicians. J Nutr. 2013;143(2):189-196.
[4] Chan JM, Stampfer MJ, Ma J, Gann PH, Gaziano JM, Giovannucci E. Dairy products, calcium, and prostate cancer risk in the Physicians’ Health Study. Am J Clin Nutr. 2001;74(4):549-554.
[5] Burris J, Rietkerk W, Woolf K. Acne: the role of medical nutrition therapy. J Acad Nutr Diet. 2013;113:416-430.

مرگ برنامه ريزي شده سلولي و سرطان

يا من اسمه دواء وذكره شفاء

بدن انسان از ميلياردها سلول تشكيل شده است و تمام اعضاء وبافت هاي بدن تماما سلول است و مديريتي حاكم است بر اين ميلياردها سلول كه در اين مديريت سلولها پس از چند روز ميميرند و سلولهاي ديگري جايگزين ميشوند .

اين شكل مرگ و تولد سلول بسيار هوشمندانه است و لذا ما به ان ميگوئيم مرگ برنامه ريزي شده سلولي .

حالا اگر در اثر علل مختلف اين سيكل طبيعي و مديريت مرگ سلولي در يك عضو و يا بافتي از بدن اتفاق نيفتند درنتيجه سلول نميميرد اما توليد ميشود و اين توليد انبوه سلول كه ديگر مديريت نميشود با رسيدن غذاي مورد نياز سلول بصورت جهشي و با سرعت به رشد خود ادامه ميدهد و تمام عضور را درگير ميكند و در مرحله متاستازيك شدن ساير بافت ها و اعضاء را در بر ميگيرد تا منجر به مرگ انسان ميشود .

سلولي كه خارج از مديريت مرگ سلولي به رشدش ادامه ميدهد بصورت تصاعدي غذا دريافت ميكند ولذا اكثر بيماران سرطاني با كاهش شديد وزن مواجه ميشوند .

در اين هنگام تنها راه از بين بردن سلولهاي سرطاني غذا نرساندن به اين سلولهاي مزاحم و غير طبيعي است زيرا :

سلول‌های سرطانی ساختمان شکننده‌ای دارند و نمی توانند مثل سلول‌های طبیعی در مقابل کمبود انرژی مقاومت کنند و در اثر گرسنگی سلولی از بین میروند .

سلول‌های سرطانی با استفاده از پروتئینی بنام EEF2K می توانند با مواد غذایی کم زنده بمانند ولی در گرسنگی طولانی مدت نميتوانند دوام بياورند و از بین ميروند و اين همان راهي است كه بنده در مدت 17 سال گذشته كرارا يادآوري كرده ام كه راه اصلي درمان سلول هاي سرطاني شده امساك از خوردن است براي مدتي بين 3 الي 40 روز و اخيرا نيز شبكه سلامت سيماي جمهوري اسلامي ايران مستندي را نمايش داده ( احتمالا تاريخ نمايش 24 دي ماه ميباشد ) با عنوان – اهميت رژيم غذايي – كه دراين مستند 55 دقيقه اي نشان داده شده است كه در روسيه و آلمان و برخي كشورهاي ديگر به منظور درمان سرطان و حتي ساير بيماريهاي صعب العلاج از اين روش بصورت استفاده ميكنند و در اين مستند با پزشكاني كه اين روش را براي بيماران انجام ميدهند و خود بيماران نيز گفتگو شده است .

با آرزوي شفاي بيماران و سلامتي براي هموطنان گرامي

شفاگر

نداشتن تحرك كشنده تر از چاقي است

تحقیقات دانشگاه کمبریج نشان می‌دهد که عدم فعالیت کافی روزانه و یا به عبارتی بی‌تحرکی در مقایسه با چاقی تا دو برابر کشنده تر است.
در این پژوهش که در اروپا انجام شده است از جامعه آماری سیصد هزار نفری به مدت 12 سال استفاده شده است.
تحقیقات دانشگاه کمبریج بیان گر این مهم هستند که 676 هزار مورد مرگ و میر در اروپا به خاطر عدم فعالیت در یک سال بوده است که در مقایسه با آمار 337 هزار نفری مرگ و میر ناشی از چاقی بسیار بزرگ تر دیده می‌شود.
تحقیقات نشان می‌دهند که انجام تمرینات ورزشی برای هر سنی مفید است.

محققان به بررسی اثرات چاقی و ورزش در ۳۳۴۱۶۱ زن و مرد اروپایی در طول ۱۲ سال پرداختند. آن‌ها پی بردند احتمال مرگ افرادی که به میزان متوسط ورزش می‌کنند – معادل ۲۰دقیقه پیاده روی تند- نسبت به افراد غیرفعال، ۱۶ تا۳۰ درصد کمتر است.

گرچه اثر ورزش بر افراد با وزن طبیعی بیشتر است، اما افراد با شاخص توده بدنی (BMI) بالا نیز از آن نفع می‌برند.

به گفته دانشمندان پرهیز از بی‌حرکتی موجب کاهش ۷/۳۵ درصدی احتمال مرگ به هر دلیلی می‌شود.آنها همچنین تخمین زدند که پایین‌تر بودن BMI از حد تعریف‌شده برای چاقی (که با عدد ۳۰ یا بیشتر تعریف می‌شود)، تا ۳/۶۶ درصد باعث کاهش مرگ و میر می‌شود.پایین نگهداشتن سایز دور کمر، بدون توجه به شاخص توده بدنی،‌ اثر مشابهی با ورزش بر کاهش میزان مرگ و میر داشت.

شاخص توده بدنی با تقسیم وزن (به کیلوگرم) به مجذور قد (به متر) به‌دست می‌آید و عدد استانداردی برای ارزیابی چاقی یا لاغری فرد است.

ورزش نکردن را در سال ۲۰۰۸ عامل مرگ حدود ۷۰ هزار نفرد در اروپا تخمین زده‌اند.

پروفسور اولف اوکلند، از واحد اپیدمیولوژی مرکز تحقیقات پزشکی دانشگاه کمبریج و سرپرست این بررسی گفت: «این پیامی ساده است: تنها اندکی فعالیت بدنی در روز می‌تواند مزایای زیادی برای سلامت افرادی داشته باشد که از لحاظ بدنی بی‌حرکت هستند . هرچند که در این تحقیق دیده شد حتی ۲۰ دقیقه ورزش تفاوت زیادی را ایجاد می‌کند. باید بیشتر از این ورزش کنیم. مزایای سلامتی فعالیت‌های جسمی ثابت شده است و ورزش باید بخش مهمی از زندگی ما را تشکیل دهد.»

شرکت‌کنندگان در این بررسی که از «تحقیق آینده‌نگر اروپایی درباره سرطان» (Epic) انجام شده در ۱۰ کشور اروپایی شامل بریتانیا، گرفته شده بودند، به طور میانگین ۵۰ ساله بودند. قد و وزن و دور کمر این افراد اندازه‌گیری شد و ارزیابی شخصی آنها از میزان فعالیت جسمی‌شان نیز پرسیده شد.

کمتر از یک چهارم (۲۲/۷ درصد) این افراد، در گروه غیرفعال قرار گرفتند. که کارشان بدون حرکت بود و هیچ ورزش تفریحی نیز انجام نمی‌دادند.

این یافته‌ها که در American Journal of Clinical Nutrition منتشر شد،‌ نشان می‌دهد که بیشترین کاهش در خطر مرگ زودهنگام، در مقایسه‌ بین دو گروه با فعالیت متوسط و گروه غیرفعال دیده می‌شود.

محققان با استفاده از جدیدترین داده‌های عمومی موجود تخمین زدند که از ۹/۲ میلیون مرگی که در سال ۲۰۰۸ در انگلیس رخ داد،‌ ۳۳۷ هزار مرگ مربوط به چاقی بوده اسد، ولی بی‌حرکتی جسمی به ۶۷۶ هزار مرگ – یعنی تقریبا دو برابر این مقدار- انجامیده است.

پروفسور نیک ویرهام،‌ رئیس واحد اپیدمیولوژی مرکز تحقیقات پزشکی گفت: «کمک به مردم در کاهش وزن چالش بزرگی است و علاوه بر اینکه باید چاقی را در جمعیت کاهش دهیم، تشویق مردم به ایجاد تغییرات کوچک اما عملی در فعالیت جسمی‌شان مزایای قابل توجهی برای سلامت دارد و دستیابی و حفظ کردن آن آسان‌تر است.»

ژوئن دیویسون،‌ پرستار ارشد بیماری‌های قلب در بنیاد قلب بریتانیا در این باره گفت: «نتایج این بررسی به روشنی یادآوری می‌کند که فعالیت منظم جسمی موجب کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی‌عروقی می شود. این تحقیق نشان می‌دهد که تنها اندکی افزایش در فعالیت جسمی، ‌برای سلامت مفید است. بزرگسالا ن باید دست‌کم ۱۵۰ دقیقه در هفته فعالیت با شدت متوسط داشته باشند و آن را در وعده‌های ۱۰ دقیقه‌ای یا بیشتر انجام دهند.»

این فعالیت جسمی روزانه چه به صورت پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری یا بالا رفتن از پله‌ها، موجب کاهش دچار شدن به بیماری عروق کورونر قلب می‌شود.

شفاگر

قند و شكر سم سفيدند

کارشناسان بنیاد بیماریهای قلبی «سنت لوک» آمریکا با آزمایش‌هایی بر انسان و حیوان به این نتیجه رسیدند که لقب «سم سفید» برای شکر و قند کاملا درست است.
این کارشناسان توصیه کردند افراد مصرف قند و شکر را به نصف کاهش دهند و از خوردن مواد غذایی دارای فروکتوز مانند نوشابه های گازدار، آب میوه و شیرینی خودداری کنند.کارشناسان این مرکز همچنین هشدار دادند تولیدکنندگان بعضی محصولات غذایی مانند لبنیات کم چرب، رب گوجه فرنگی، سس مایونز و بعضی انواع کنسروها برای بهبود طعم محصولات خود قند فروکتوز به آنها اضافه می کنند.
سازمان بهداشت جهانی توصیه کرده بود مصرف روزانه شکر برای افراد بالغ به 50 گرم محدود شود، اما این کارشناسان آمریکایی می گویند برای حفظ سلامت قلب بهتر است مصرف روزانه به نصف این مقدار کاهش یابد و به جای آن حتی الامکان از عسل استفاده شود.
اما دريغ و صد دريغ كه هنوز عده زيادي از مردم به اين اگاهي و باور نرسيده اند كه مصرف قند و شكر چه خطراتي را براي جسمشان ايجاد ميكند و اصلا ورود كارخانه قند در ايران جاي ابهام دارد و تغيير ذائقه غذايي مردم ايران به سمت غذاهاي پر نمك و قند جاي بررسي دارد .کارشناسان بنیاد بیماریهای قلبی «سنت لوک» آمریکا با آزمایش‌هایی بر انسان و حیوان به این نتیجه رسیدند که لقب «سم سفید» برای شکر و قند کاملا درست است.
این کارشناسان توصیه کردند افراد مصرف قند و شکر را به نصف کاهش دهند و از خوردن مواد غذایی دارای فروکتوز مانند نوشابه های گازدار، آب میوه و شیرینی خودداری کنند.کارشناسان این مرکز همچنین هشدار دادند تولیدکنندگان بعضی محصولات غذایی مانند لبنیات کم چرب، رب گوجه فرنگی، سس مایونز و بعضی انواع کنسروها برای بهبود طعم محصولات خود قند فروکتوز به آنها اضافه می کنند.
سازمان بهداشت جهانی توصیه کرده بود مصرف روزانه شکر برای افراد بالغ به 50 گرم محدود شود، اما این کارشناسان آمریکایی می گویند برای حفظ سلامت قلب بهتر است مصرف روزانه به نصف این مقدار کاهش یابد و به جای آن حتی الامکان از عسل استفاده شود.
اما دريغ و صد دريغ كه هنوز عده زيادي از مردم به اين اگاهي و باور نرسيده اند كه مصرف قند و شكر چه خطراتي را براي جسمشان ايجاد ميكند و اصلا ورود كارخانه قند در ايران جاي ابهام دارد و تغيير ذائقه غذايي مردم ايران به سمت غذاهاي پر نمك و قند جاي بررسي دارد .

تغيير اصلي مهم اما فراموش شده

تغيير اصلي مهم اما فراموش شده چرا ؟

انسان موجودي پوياست و محكوم به آنچه كه هست نيست و ميتواند در جنبه هاي مختلف تغيير نمايد كه البته مراد و مقصود تغيير مثبت است .

اما چرا بسياري از آدميان از اين كه تغيير كنند مي هراسند ؟

تغيير در نظام خلقت يك حركت دوطرفه است .يعني هنگامي كه انسان خودش را در مسير تغيير مثبت قرار دهد نيروهاي مثبت حاكم بر اين عالم نيز به سمت او خواهند بود و اگر فلش تغييرش به سمت تغييرات منفي باشد آنگاه نيز قواعد و قوانين عالم نيروهاي منفي عالم را به سمت او خواند چرخاند .

غالب انسانها از تغيير مي هراسند چون نظم و عادات و تعلقات و روش و منشي كه به آن خو كرده اند را بايد بهم بزنند و اين را انساني ميتواند انجام دهد كه به يك باور عقلي رسيده باشد كه تا تغيير نكند سرنوشتش نيز تغيير نخواهد كرد و اين اراده و بينش و اگاهي ميخواهد .

قران كريم كه نسخه كتبي انسان كامل است در سوره رعد آيه 11 نيز به همين معنا اشاره دارد كه خداوند سرنوشت هيچ قومي را تغيير نميدهد مگر اينكه ان قوم ابتدا در درون خودشان تغييررا انجام دهند .

پس اي انسان ابتدا خودت را تغيير بده و تغيير را در خودت اغاز كن و انگاه خداوند نيز سرنوشت تو را تغيير خواهد داد.

علامه طباطبائي رحمه االه عليه در تفسير اين آيه در الميزان اين چنين مي فرمايند :

مقصود از جمله: (ان الله لايغير ما بقوم حتى يغيروا ما بانفسهم)

و اين جمله، يعنى جمله (ان اللّه لا يغير ما بقوم…)، چكيده اش اين است كه خداوند چنين حكم رانده و حكمش را حتمى كرده كه نعمتها و موهبت هايى كه به انسان مى دهد مربوط به حالات نفسانى خود انسان باشد، كه اگر آن حالات موافق با فطرتش جريان يافت آن نعمت ها و موهبتها هم جريان داشته باشد، مثلا اگر مردمى بخاطر استقامت فطرتشان به خدا ايمان آورده و عمل صالح كردند، به دنبال آن نعمت هاى دنيا و آخرت بسويشان سرازير شود.

همچنانكه فرمود:

(و لو ان اهل القرى آمنوا و اتقوا لفتحنا عليهم بركات من السماء و الارض و لكن كذبو) و مادامى كه آن حالت در دلهاى ايشان دوام داشته باشد اين وضع هم از ناحيه خدا دوام يابد، و هر وقت كه ايشان حال خود را تغيير دادند خداوند هم وضع رفتار خود را عوض كند و نعمت را به نقمت مبدّل سازد.

ممكن هم هست كه از آيه، عموميّت هم استفاده بشود يعنى نقمت را هم شامل شده چنين افاده كند كه: ميان تمامى حالات انسان و اوضاع خارجى – چه در جانب خير و چه در جانب شر -، يك نوع تلازم است، پس اگر مردمى داراى ايمان و اطاعت و شكر باشند خداوند هم نعمت هاى ظاهرى و باطنيش را به ايشان ارزانى بدارد، و همينكه ايشان وضع خود را تغيير دادند و كفر و فسق ورزيدند خدا هم نعمت خود را به نقمت مبدّل كند، و همينطور دچار نقمت باشند تا باز خود را تغيير دهند. همينكه تغيير دادند و به اطاعت و شكر بازگشتند باز هم نقمتشان به نعمت مبدّل شود، و همچنين…

بنیانگذار امساک درمانی – استاد حسن جلالیان

امساک درمانی

شهوت خوردن !!!!

یا من اسمه دواء وذكره شفاء

انسان عصر ما برای رفع نیاز جسمش و سیر شدن غذا نمی خورد بلکه برای لذت از غذا و تنوع طلبی انواع غذاها که عامل بسیاری از بیماریهای است را میطلبد و میخورد و برای خوردنش حدی قائل نیست و در واقع انسان عصر ما شهوت خوردن دارد و به همین دلیل است که در شهرهای ما به سرعت انواع غذاخوریها و رستورانها و مراکز تهیه غذا و فلافل فروشی ها و فسفود فروشی ها ( سم فروشی ها ) رشد میکند و باز هم انسان عصر ما صف می ایستند تا نوبتشان برای ارضای شهوت خوردنشان برسد .

ادامه این مسیر تا به کجاست ؟ و تا به کی انسان باید به این مسیر غلط ادامه دهد ؟

آیا براستی انسان برای این آفریده شده است تا در صف ارضای شهواتش بایستد ؟

آیا سیر انسان از آشپزخانه به مستراح است ؟

آیا با این حجم و دفعات خوردن بیمار نخواهد شد ؟

ای انسان خداوند حکیم جسمت را به امانت نزد تو گذاشته است تا مرکبی باشد برای تعالی روحت نه برای فربه کردن شکمت .

شهوت شکم پرستی بدنبالش شهوات دیگری را مانند شهوات جنسی و راحت طلبی و بی بند وباری و…………. را وسعت میدهد و سرانجام نکویی بدست نمی آید .

بنیانگذار امساک درمانی ایران – استاد حسن جلالیان